#수박씨 #건강 #영양소 #다이어트 #피부건강 #심혈관 #면역력 #소화1 수박씨 효능: 건강을 위한 작은 보물 수박은 여름에 가장 인기 있는 과일 중 하나죠. 시원하고 달콤한 맛 덕분에 더위도 잊게 해주는 수박! 그런데, 수박의 씨앗인 수박씨는 어떻게 활용할 수 있을까요? 많은 분들이 수박씨를 그냥 버리곤 하지만, 사실 수박씨는 건강에 매우 유익한 성분을 가지고 있답니다. 오늘은 수박씨의 효능에 대해 알아보도록 할게요.1. 수박씨의 영양 성분1-1. 단백질과 아미노산수박씨는 단백질이 풍부해요. 100g의 수박씨에는 약 30g의 단백질이 들어있답니다. 이 단백질은 우리 몸의 세포를 구성하는 데 필수적이에요. 또한, 수박씨에는 여러 가지 아미노산이 포함되어 있어, 근육을 키우고 회복하는 데 도움을 줄 수 있어요.1-2. 비타민과 미네랄수박씨에는 비타민 B군과 비타민 E가 풍부하게 들어있어요. 이 비타민들은 면역력을 .. 2024. 9. 19. 이전 1 다음
