저지방 유제품1 통풍에 좋은 음식 알아보기 통풍은 요산이라는 물질이 몸 안에 축적되면서 발생하는 만성 질환입니다. 요산이 과도하게 축적되면 관절에 결정체가 형성되며, 이로 인해 극심한 통증이 발생할 수 있어요. 따라서 통풍에 좋은 음식을 섭취해 요산 수치를 조절하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 통풍을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식을 알아볼게요.체리체리는 통풍 환자들에게 특히 추천되는 과일이에요. 체리에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어 염증을 줄이고, 요산 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 체리나 체리 주스를 섭취하면 통풍 발작의 빈도가 줄어들 수 있다고 해요. 체리를 하루에 한 컵 정도 섭취하면 통풍 예방에 큰 도움이 될 수 있어요.비타민 C가 풍부한 과일비타민 C는 요산을 체외로 배출하는 데.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음
