#삶은땅콩 #건강식품 #영양소 #심장건강 #체중관리 #항산화 #면역력 #다이어트1 삶은 땅콩 효능: 건강을 지키는 작은 영웅 삶은땅콩, 이 작은 간식이 여러분의 건강에 얼마나 많은 도움을 줄 수 있는지 알고 계신가요? 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서, 많은 사람들이 다양한 식품의 효능에 대해 알아보고 있어요. 특히 삶은땅콩은 그 영양가와 효능 덕분에 많은 사랑을 받고 있답니다. 오늘은 삶은땅콩의 효능에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요.1. 삶은땅콩의 영양 성분1-1. 단백질의 보고삶은땅콩은 단백질이 풍부해요. 100g당 약 25g의 단백질이 들어있어서, 운동 후 근육 회복에 도움을 줄 수 있어요. 특히 채식주의자나 비건 분들에게는 훌륭한 단백질 공급원이 될 수 있답니다.1-2. 건강한 지방또한, 삶은땅콩은 불포화 지방산이 많아요. 이 지방산은 심혈관 건강에 좋고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있어요. .. 2024. 9. 21. 이전 1 다음
